一日の生活
今週(2/16～2/21)の 給食/おやつ の献立
- 2月16日(月)
- 麦ごはん 具だくさんしょうが焼き 野菜の磯和え 味噌汁 / 牛乳 マカロニのきな粉和え
- 2月17日(火)
- 麦ごはん 鮭の塩焼き 野菜の納豆和え すまし汁 果物 / 牛乳 豆腐ブラウニー
- 2月18日(水)
- きつねうどん 野菜の塩昆布和え 果物 / 牛乳 揚げパン
- 2月19日(木)
- 麦ごはん 厚揚げのみそ炒め 胡瓜の甘酢和え すまし汁 / 牛乳 麩のラスク
- 2月20日(金)
- ロールパン 鶏肉のバーベキューソース シーザーサラダ 野菜スープ 果物 / 牛乳 ゴマ味噌焼きおにぎり
- 2月21日(土)
- ミートソーススパゲティ キャベツのゆかり和え 野菜スープ 果物 / 牛乳 コーンマヨパン
栄養士からのコメント
- 暖かい日も増えて、日差しも明るくなってきました。まだまだ寒い日もあり、寒暖差が大きいので、体調管理が大事ですね。大阪ではインフルエンザが大流行で警報レベルだとニュースになっていました。体を守るために、食生活で免疫力を高めましょう。
- 味噌汁や納豆などの発酵食品を含むメニューで酵素を摂りましょう。毎日の食事には、卵、魚、肉、大豆製品などのたんぱく質を多く含む食品をバランスよく選びましょう。また、野菜や果物からビタミンの摂取をしましょう。冬の時期は1日1個、みかんを食べる事で手軽にビタミンCを摂ることができます。
- 睡眠もしっかりとって、体調を整えていきましょうね。