一日の生活
今週(8/4～8/16)の 給食/おやつ の献立
- 8月4日(月)
- ちらし寿司 夏野菜の炒め煮 味噌汁 果物 / 牛乳 マシュマロおこし
- 8月5日(火)
- 五目うどん 切干大根の甘酢和え 果物 / 牛乳 ちまき風ごはん
- 8月6日(水)
- 麦ごはん 鮭の塩焼き 野菜の納豆和え 味噌汁 / 牛乳 冷やしそうめん
- 8月7日(木)
- ロールパン 鶏肉のバーベキューソース キャベツとコーンのサラダ 野菜スープ / 牛乳 麩のラスク
- 8月8日(金)
- 麻婆豆腐丼 春雨の酢の物 中華スープ 果物 / 牛乳 揚げパン
- 8月9日(土)
- きつねうどん 野菜の塩昆布和え 果物 / 牛乳 味噌ポテト
- 8月11日(月)
- 祝日休園のため給食はなし
- 8月12日(火)
- 夏季休暇のため給食はなし
- 8月13日(水)
- 夏季休暇のため給食はなし
- 8月14日(木)
- 夏季休暇のため給食はなし
- 8月15日(金)
- 夏季休暇のため給食はなし
- 8月16日(土)
- ちらし寿司 切干大根のサラダ すまし汁 果物 / 牛乳 ツナマヨパン
栄養士からのコメント
- 眩しい太陽と共に暑い暑い8月を迎えました。暑い日が続いて食欲が下がり気味になるこの季節。つい冷たいものばかりを食べてしまいがちですが、
夏バテの原因にもなりますので、バランス良く、しっかり食べるようにしましょう。
- 暑い夏、熱中症を防ぐ為にも水分補給は大切です。子どもの体の水分量は大人の約60％に対し、70~80％とかなり多めです。しかし、子どもの体は水分がでていきやすくなっているため、大人以上に水分を必要とします。熱中症は夏の強い陽射しの下での激しい運動だけでなく、室内で起こることもあります。この時期はたくさん汗をかく事を意識して、水分補給をいつも以上に心がけましょう。
- 喉の渇きを感じなくても、こまめに水分補給をすることが重要です。また、食事には、汁物や水分の多い野菜や果物を積極的に取り入れましょう。
朝起きた時、汗をかいた時、お風呂に入る前とお風呂上り、寝る前に飲むのも水分補給のポイントです。
元気に暑い夏をのりきりましょう。
